اَخم‌های مکرر باعث می شود برخی از خطوط پیشانی شما شکل بگیرند، اما پیری و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست و قرار گرفتن در معرض آفتاب و ژنتیک نیز ممکن است در این مشکل دخیل باشند. با تغییرات در شیوه زندگی و استفاده از محصولات آرایشی مناسب می توانید عمق چین و چروکهای پیشانی را کاهش دهید. در این مطلب از مجله ایران مدلینگ 7 روش کاهش و بهبود چین و چروک های پیشانی را خواهید خواند.
از ضد آفتاب استفاده کنید
قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید به پیری زودرس و ایجاد چروک پوست کمک می‌کند. طبق تحقیقات انجام شده، استفاده روزانه از ضد آفتاب SPF ۱۵ یا بالاتر باعث کند شدن پیری پوست می‌شود و خطر به وجود آمدن لکه‌های تیره و چین و چروک را کاهش می‌دهد.
استرس را مدیریت کنید
رهایی از استرس در دنیای که زندگی می کنیم کار دشواری است، اما می توانیم آن را کنترل کنیم تا پوست ما دچار چین و چروک و مشکلات پوستی دیگر نشود. برای مدیریت استرس، سعی کنید از روش های زیر استفاده کنید؛
- مراقبه
- تمرین یوگا
- تنفس دیافراگمی
- آروماتراپی
- داشتن یک رژیم غذایی سالم
- خواب کافی
- صحبت با یک روان شناس
- خواندن روزنامه
- ورزش روزانه
آب کافی بنوشید
خشکی پوست باعث می‌شود چین و چروک‌ها زودتر در پوست شما نمایان شوند. برای در امان ماندن در برابر این مشکل، روزانه حداقل ۸ لیوان مایعات بنوشید. فراموش نکنید وقتی ورزش می‌کنید، یا وقت خود را در آفتاب می‌گذرانید، باید بیشتر بنوشید. می‌توانید با اضافه کردن لیمو طعم آب خود را تغییر دهید.
یک رژیم متعادل داشته باشید
طبق تحقیقات سال ۲۰۰۷ رژیم غذایی نقش بسزایی در پیری پوست دارد. محققان دریافتند که مصرف بیشتر ویتامین C و اسید لینولنیک (یک اسید چرب امگا ۳) باعث کاهش خطر خشکی پوست در زنان میان سال آمریکایی می‌شود. رژیم غذایی پر چربی و پر کربوهیدرات باعث افزایش خطر بروز چین و چروک و آتروفی پوست می‌شود.
سیگار کشیدن را متوقف کنید
استعمال سیگار عامل اصلی پیری زودرس و ایجاد چین و چروک است. طبق تحقیقات سال ۲۰۰۸، مواد شیمیایی موجود در دود دخانیات باعث کاهش تولید کلاژن شده و به خاصیت ارتجاعی پوست آسیب می‌رسانند، که منجر به پیری زودرس و ایجاد چین و چروک می‌شود.
محصولات آرایشی موثر در به حداقل رساندن چروک پیشانی
بسیاری از مارک‌های آرایشی ادعا می‌کنند که برای خلاص شدن از چین و چروک، ترکیبی جادویی دارند اما تعداد زیادی از آنها بی فایده هستند. با این حال، برخی از محصولات زیبایی ممکن است به شما مقداری کمک کنند. مانند:
محصولات حاوی رتینول
رتینول نوعی خفیف از فرآورده‌های جانبی ویتامین A است که به عنوان ترتینوئین شناخته می شود. ترتینوئین مورد تأیید سازمان غذا و داروی ایالات متحده است و برای درمان آکنه و چین و چروک مناسب می باشد. رتینول گردش خون سلول را بهبود می‌بخشد و از تولید کلاژن پشتیبانی می‌کند. برای دریافت بهترین نتیجه، محصولات حاوی رتینول را در شب استفاده کنید.
لایه بردار های حاوی اسید گلیکولیک
گلیکولیک اسید یک اسید آلفا هیدروکسی است که برای لایه برداری پوست به کار می‌رود. اسید گلیکولیک ممکن است باعث ایجاد حساسیت در برابر آفتاب شود، بنابراین حتماً بعد از استفاده از محصولاتی که حاوی اسید گلیکولیک هستند از ضد آفتاب استفاده کنید.
آیا بوتاکس به رفع چین و چروک پیشانی کمک می کند
اگر سوزن‌ها شما را نمی ترسانند، ممکن است بخواهید تزریق بوتاکس را برای مقابله با چین و چروکهای پیشانی استفاده کنید. بوتاکس یک داروی ساخته شده از سم بوتولینوم است. هنگامی که به عضلات خاص تزریق می‌شود، آنها به طور موقت فلج و منقبض می شوند. به عبارت دیگر، هنگام اَخم، پیشانی شما به طور طبیعی چروک نخواهد شد.
عوارض جانبی بوتاکس
- درد، تورم یا کبودی در محل تزریق
- سردرد
- علائم آنفلوانزا
- خشکی چشم
سبک زندگی مناسب
بهترین راه برای کند شدن روند پیری و جلوگیری از چین و چروک، زندگی سالم است. داشتن یک رژیم غذایی سالم، قرار نگرفتن در معرض نور آفتاب به مدت طولانی، ورزش منظم و مدیریت استرس مؤثرترین راه برای سالم نگه داشتن پوست صورت و سایر نقاط بدن است.